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Agua Detox de limón, pepino, jengibre y menta/ Hydrating Lemon Water

2 febrero, 2016
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Se dice, se cuenta, se rumorea que ésta bebida desintoxica y limpia el cuerpo, ayuda a perder peso, elimina grasas y desinflama y aplana la barriguita!!!. Y yo como me lo creo casi todo y no creo que haga daño, ya la he hecho, la he probado y ya se ha quedado en mi rutina diaria.

Todo esto que comparto con vosotros, siempre, siempre ayuda mucho si va acompañado de hábitos saludables como es hacer ejercicio y llevar una dieta equilibrada.

Pruébala y me cuentas!

Besitos.

Ingredientes:

1  limón.
1 pepino mediano.
4 rodajas de jengibre fresco.
10 hojas menta fresca.
2 litros de Agua.

Cómo prepararla:

Lava el limón, el pepino, el jengibre y la menta. Corta en rodajas y en un envase de vidrio colócalas en el fondo, luego añade el agua y por último las ramitas de menta.

Déjalo reposar durante la noche en la nevera o en un lugar fresco y ya la tienes lista para tomar!

Recomendaciones:

Prepara suficiente cantidad (2 litros) y lo tomas durante el día.

Puedes colocarlo en un envase más pequeño y llevarlo al trabajo ó gimnasio.

Los momentos claves para tomarla serán después de cada comida: tras tu desayuno, tras tu almuerzo y tras tu cena. Pero lo ideal es tomarlo a lo largo de todo el día.

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♣♣♣

I’ve read that this water is detox, clean the body, help to loose weigh, burn fat and reduce inflammation and helps to have a flat stomach!!. So, as I believe almost in everything and I don’t think that this water is going to be bad for you, I’ve tried it and already is in my daily routine.

Everything I share with you always is much better if you follow healthy habits as working out and healthy diet.

Try it and let me know!

Besitos.

Ingredients:

1  lemon.
1 medium cucumber.
4 slices of ginger..
10 mint leaves.
2 liters of water.

How to make it:

Rinse with water the lemon, cucumber, ginger and mint leaves. Cut in slices and in a jar  put at the bottom the slices. Put the water and finally add the mint leaves.

Leave all night in the fridge or in a dry place and it’s ready for drinking!

Recomendations:

Make 2 liters of water and drink it during all day.

You can put in a small container to take it to gym or work.

The key moments will be after every meal: breakfast, lunch, and dinner. But, it’s best to drink it throughout the day.

 

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